Jak se zbavit rýmy za 5 minut: 3 rychlé tipy

Jak se zbavit rýmy za 5 minut: 3 rychlé tipy

Rýma je běžné respirační onemocnění, které může být velmi obtížné vydržet. Existuje několik přírodních metod, které vám pomohou rychle zmírnit její příznaky. Dnes vám představíme 3 rychlé tipy, jak se zbavit rýmy za pouhých 5 minut.

1. Inhalace páry a bylin

Inhalace páry je účinným způsobem, jak uvolnit ucpané dutiny a prokrvení nosní sliznice. Inhalace horké páry s přidáním éterických olejů nebo bylin jako je eukalyptus, tymián nebo rýmovník může být velmi účinná. Pro inhalaci použijte misku s horkou vodou, zakryjte si hlavu ručníkem a zhluboka vdechujte páru nosem.

2. Teplé obklady na nos

Teplé obklady na nos mohou pomoci zmírnit otok a jeho ucpání. Slaný roztok pro proplachování nosu je další účinnou metodou. Smíchejte mořskou sůl s teplou vodou a vlijte do konvičky. Hlavu nahněte nad umyvadlo a přiložte konvičku k nosní dírce. Nechte působit několik minut a poté se vysmrkejte. Pokud vás kvůli rýmě bolí, podívejte se do tohoto článku na tipy, jak si pomoct.

3. Správné smrkání a hydratace nosní sliznice

Správné smrkání a hydratace nosní sliznice jsou také klíčové pro zmírnění rýmy. Cibulový sirup je přírodní lék, který pomáhá rozpouštět hleny usazené v dýchacích cestách. Kromě toho bylinné čaje z rýmovníku nebo eukalyptu mohou poskytnout úlevu při rýmě a nachlazení.

Preventivní metody

Abychom se rýmou nenechali překvapit, je důležité dodržovat preventivní metody. Dbejte na zvýšený pitný režim, dostatečný spánek a dopřejte si také poctivý kuřecí vývar nebo bylinné čaje, které mohou pomoci udržet nosní sliznici zdravou a odolnou vůči infekcím.