Horečka je přirozenou reakcí těla na infekci nebo zánět. Když se tělesná teplota zvýší nad 37 °C, může být člověku nepříjemně. Následující tipy vám pomohou snížit horečku a ulevit tělu od příznaků.
Horečka při nachlazení
Při nachlazení a rýmě je běžným příznakem horečka. Horečka je obrannou reakcí těla na infekci způsobenou viry nebo bakteriemi. Tělo zvyšuje svoji teplotu, aby bojovalo s infekcí a urychlilo imunitní reakci.
Když virus nebo bakterie vstoupí do těla, imunitní systém reaguje tím, že uvolňuje látky nazývané pyrogeny. Tyto látky signalizují hypotalamu v mozku, aby zvýšil teplotu těla. Tím se vytváří prostředí, ve kterém se virus nebo bakterie mohou méně dobře množit a také se urychluje imunitní reakce těla.
Horečka je tedy přirozeným mechanismem těla, který pomáhá bojovat s infekcí. Při rýmě a nachlazení se většinou jedná o mírnou horečku, která obvykle netrvá příliš dlouho a nezpůsobuje vážné problémy. Pokud se však horečka zvýší na vysokou úroveň, může být nutné vyhledat lékařskou pomoc.
Příčiny horečky
Horečka je fyziologická reakce těla na infekci, zánět nebo jiný typ poškození tkání. Může být způsobena několika faktory:
- Infekce: Horečka je běžnou reakcí na infekci, jako jsou například infekce dýchacích cest, infekce močových cest, chřipka nebo zánět středního ucha.
- Zánět: Horečka může být také způsobena zánětem, který se může objevit v různých částech těla, jako jsou například záněty kloubů, záněty kůže nebo záněty vnitřních orgánů.
- Autoimunitní nemoci: Horečka může být také součástí některých autoimunitních onemocnění, jako je například systémový lupus erythematodes.
- Léky: Některé léky, jako jsou například antibiotika, antihistaminika nebo nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), mohou způsobit horečku jako vedlejší účinek.
- Vysoké teploty: Horečka může být také způsobena vysokými teplotami v okolí, jako jsou například horké letní dny nebo pobyt v horkém prostředí.
Horečka je důležitým mechanismem obrany těla proti infekci a zánětu, ačkoli příliš vysoká horečka může být nebezpečná a může vést k dalším zdravotním komplikacím. Snížit horečku můžete následujícími způsoby:
Pijte dostatek tekutin
Během horečky se zvyšuje Spotřeba tekutin, proto je důležité pít hodně vody, ovocné šťávy a bylinné čaje. Pijte malé dávky po celý den a vyhněte se nápojům obsahujícím kofein nebo alkohol.
Odpočívejte a uvolněte se
Pokud cítíte, že na Vás něco leze a máte zvýšenou teplotu, je důležité si dát čas na odpočinek a uvolnění. Lehněte si, zavřete oči a snažte se relaxovat. Můžete si poslechnout relaxační hudbu nebo si přečíst knihu. Během horečky je důležité se vyhnout fyzické aktivitě a zůstat v klidu. Přílišná fyzická námaha může zhoršit stav a zvýšit tělesnou teplotu.
Užívejte antipyretika
Antipyretika jsou léky, které snižují horečku. Nejčastěji používanými jsou paracetamol, paralen a ibuprofen. Před použitím se však vždy poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.
Studené obklady
Studené obklady mohou pomoci snížit tělesnou teplotu. Dejte si studený obklad na čelo, krk nebo podpaží. Můžete také použít studený obklad na nohy.
Sprchování
Studená sprcha nebo koupel může také pomoci snížit tělesnou teplotu. Je však důležité nezůstat v chladné vodě příliš dlouho, aby nedošlo ke zhoršení stavu.
Oblečení
Mějte na sobě lehké oblečení a vyhněte se příliš teplým a těsným oblečením. Pokud se potíte, měňte oblečení častěji.
Zvlhčete vzduch
Vlhký vzduch může pomoci uklidnit dýchací cesty a snížit horečku. Použijte zvlhčovač vzduchu nebo si dejte misku s vodou v blízkosti postele.
Snažte se být opatrní a pravidelně měřte svoji tělesnou teplotu, abyste zajistili, že se situace nezhorší. Pokud trpíte závažnými příznaky, jako jsou vysoká horečka, těžké bolesti hlavy nebo zvracení, měli byste navštívit lékaře. Může být nutné podstoupit další vyšetření nebo léčbu.
Ve většině případech horečka není nebezpečná a může být snížena pomocí výše uvedených tipů.
Přečtěte si můj minulý článek o příčinách bolesti prsou. Jaký vliv má suché kartáčování na naše zdraví?
Co říkáte na tento článek?
