Pocit cizího tělesa v krku je poměrně častý fenomén, který může být způsoben řadou různých faktorů. Tento pocit, často označovaný jako „knedlík v krku“, může být velmi nepříjemný a obtěžující, ale většinou nemá závažný podklad a lze snadno vyřešit. V tomto článku se budeme zabývat příčinami tohoto pocitu a poskytujeme komplexní rady, jak se ho zbavit.
Příčiny pocitu cizího tělesa v krku
Pocit cizího tělesa v krku může být způsoben mnoha různými faktory. Nejčastější příčinou jsou psychologické faktory, jako je nadměrný stres, emoční vypětí, úzkost nebo deprese. Tyto problémy mohou způsobit, že svaly v krku se napnou, což vede k pocitu cizího tělesa. Dalším častým důvodem je gastroezofageální reflux (GERD), při kterém se natrávená potrava spolu se žaludečními šťávami dostává zpět do jícnu a podráždí hrdlo. To může způsobit pálení žáhy, tlak v krku a na hrudi, říhání a někdy až pocity na zvracení.
Problémy s krční páteří
Mnoho lidí, kteří mají dlouhodobě bolesti krční páteře, může trpět pocitem cizího tělesa v krku. Pravděpodobně jsou na vině kostní výrůstky z krčních obratlů, postižení meziobratlových prostorů a ztuhlost přilehlých svalů a šlach. Jako první pomoc lze vyzkoušet teplý obklad. Pro ověření této příčiny postačí prostý rentgen krční páteře, od bolesti vám pak pomůže fyzioterapeut nebo neurolog.
Zvětšená štítná žláza
Další možností, která vám může působit pocit knedlíku v krku, je zvětšená štítná žláza (struma). Tentokrát opravdu máte něco, co v krku tlačí na okolní orgány, a tím se vyvolává tento nepříjemný pocit. Dokonce si strumu můžete sami nahmatat. Léčbu nastavuje endokrinolog nebo internista.
Opravdu přítomné cizí těleso
Někdy může pocit cizího tělesa v krku být způsoben skutečným přítomným cizím tělesem, jako je například spolknutý předmět. V takovém případě je důležité vyhledat lékařskou pomoc, aby se předmět odstranil a zabránilo se jakýmkoli dalším komplikacím.
Jak se zbavit pocitu cizího tělesa v krku
Identifikace příčiny je prvním krokem k úspěchu při odstranění pocitu cizího tělesa v krku. Pokud je problém způsoben psychologickými faktory, jako je stres nebo úzkost, mohou být užitečné techniky relaxace a terapie. Skvěle v tomto působí šafrán, u kterého byly prokázán vliv na snížení depresivních stavů. Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie z roku 2021 zjistila, že během 8-týdenního užívání šafránu mělo pozitivní vliv na emoční pohodu. Účastníci, kteří dostávali extrakt ze šafránu, uváděli na konci osmého týdne nižší projevy deprese a lepší sociální vztahy.
Léčba gastroezofageálního refluxu
Pokud je příčinou pocitu cizího tělesa v krku gastroezofageální reflux, mohou pomoci změny stravy a životního stylu. Změna stravy by měla zahrnovat omezení potravin, které mohou podráždit hrdlo, jako jsou citrusové plody, čaj a káva. Navíc, zvýšené polknutí vzduchu během jídla by mělo být minimalizováno. Probiotika mohou pomoci zlepšit střevní zdraví a rovnováhu, což může mít pozitivní vliv na problémy s krkem.
Uvolnění napětí v svalstvu
Magnesium je minerál, který může pomoci uvolnit napětí v svalstvu. Pokud je pocit knedlíku v krku způsoben stresovými faktory nebo úzkostí, může být užitečné užívat magnesium. Vitamíny skupiny B jsou důležité pro nervový systém a mohou pomoci zlepšit reakci na stres. Omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v rybím oleji nebo lněném oleji, mohou pomoci snížit zánět a podpořit obecné zdraví.
Bylinné doplňky
Některé byliny, jako je heřmánek nebo meduňka, jsou známé pro své uklidňující vlastnosti a mohou pomoci zmírnit stres a úzkost. Heřmánek má protizánětlivé účinky a může pomoci zmírnit podráždění hrdla. Meduňka má uklidňující účinek a může pomoci snížit úzkost a stres.
Shrnutí toho nejdůležitějšího
Pocit cizího tělesa v krku je obvykle nepříjemný, ale nejedná se o závažný zdravotní problém. Přistup k léčbě tohoto pocitu komplexně, včetně případného použití doplňků stravy, je klíčem k jeho odstranění. Pokud se problém neřeší samo, je důležité vyhledat lékařskou pomoc, aby se příčina byla identifikována a adekvátní léčba byla nastavena.
Co říkáte na tento článek?
