Babské rady na bolest v krku v těhotenství Bolest v krku je běžným problémem, který může nastat během těhotenství. Těhotné ženy jsou často náchylnější k infekcím a zánětům horních cest dýchacích, protože jejich imunitní systém je oslaben. Proto je důležité jednat rychle a opatrně, aby se minimalizovalo riziko pro miminko. V tomto článku se podíváme na babské rady, které mohou pomoci zmírnit bolest v krku během těhotenství.
Dostatečný pitný režim
První a nejdůležitější krok je zajistit dostatek tekutin. Teplé nápoje, jako jsou bylinkové čaje (například heřmánkový, lipový nebo šípkový), pomáhají zvlhčovat sliznice a zmírňují podráždění v krku. Důležité je zvolit bylinky, které jsou v těhotenství bezpečné – například šalvěj by měla být užívána jen v omezeném množství, zatímco heřmánek je obecně považován za bezpečný. Vyhněte se velmi horkým nápojům, které by mohly dále podráždit sliznici. Skvělou volbou je i teplá voda s citronem a lžičkou medu.
Kloktání slanou vodou
Kloktání slané vody je jednoduchý a účinný způsob, jak zmírnit bolest v krku a bojovat proti bakteriím. Stačí rozpustit půl lžičky soli ve sklenici teplé vody a několikrát denně kloktat. Tento přírodní způsob je bezpečný a šetrný k těhotným ženám. Sůl pomáhá snižovat zánět a vytváří nepříznivé prostředí pro množení bakterií.
Inhalace páry
Inhalace je další osvědčenou metodou, která pomáhá zvlhčit dýchací cesty a zmírnit podráždění. K inhalaci můžete použít obyčejnou vodní páru nebo přidat sůl či kapku éterického oleje z eukalyptu. Tento způsob je bezpečný, pokud oleje použijete v rozumném množství. Sedněte si k míse s horkou vodou, přikryjte hlavu ručníkem a vdechujte páru po dobu 5–10 minut.
Med jako přírodní antiseptikum
Med je osvědčeným pomocníkem při bolesti v krku. Má přirozené antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zmírnit zánět a zklidnit podrážděnou sliznici. Med můžete užívat samotný – například jednu čajovou lžičku několikrát denně – nebo ho přidat do čaje či teplé vody s citronem. Med má také schopnost zvlhčit sliznici a zmírnit podráždění, což je velmi důležité během těhotenství.
Citrusy a vitamín C
Vitamín C je důležitým posilovačem imunity. Pokud vás trápí bolest v krku v těhotenství, zkuste zařadit do jídelníčku ovoce bohaté na tento vitamín, jako jsou pomeranče, citrony či mandarinky. Citronová šťáva v kombinaci s medem a teplou vodou je skvělý nápoj pro zmírnění bolesti a zároveň podporu imunity. Vitamín C pomáhá posilovat imunitní systém, který je během těhotenství oslabený.
Priessnitzův obklad
Priessnitzův obklad je další tradiční metodou, která se používá k zmírnění bolesti v krku. Kousek látky (například kapesník či šátek) namočíte do vlažné vody a přiložíte na krk. Mokrou látku překryjete igelitovým sáčkem a celý zábal na závěr obvážete a zpevníte silnější látkou. Tento zábal stimuluje prokrvení, mírní zánět a odstraňuje otok. Je to bezpečná a šetrná metoda, která nepoškozuje miminko.
Bylinné přípravky
Bylinné přípravky jsou dalšími přírodními zdroji, které mohou pomoci při bolesti v krku. Heřmánek má protizánětlivé působení a lze ho použít v podobě čaje ke kloktání. Islandský lišejník je také vhodný pro pastilky, které zklidňují hlasivky a podporují jejich regeneraci. Je důležité vyhnout se bylinám, které mohou být nebezpečné během těhotenství, jako je šalvěj, která může způsobit překrvení pánve a vést k potratu.
Solný roztok
Solný roztok je klasické „kloktadlo 4 solí“, které lze dnes již jen ojediněle zakoupit v lékárně. Nicméně jako první pomoc lze použít i roztok kuchyňské soli. Pastilky s obsahem přírodních minerálních solí odstraňují otok a pomáhají zmírnit zánět.
Vitaminy a minerály
Pro zvýšení celkové obranyschopnosti je důležité dostávat dostatek vitamínů a minerálů. Zejména vitamíny C, B a D jsou důležité pro posílení imunity. K dostání je široká nabídka přípravků určených pro období gravidity a kojení. Betaglukany a nukleotidy příznivě ovlivňují imunitu a jsou dostupné v podobě tablet, pastilek a sirupů. Obecně se doporučují až po 1. trimestru těhotenství.
Shrnutí toho nejdůležitějšího
Bolest v krku během těhotenství je běžný problém, který lze řešit pomocí přírodních metod. Dostatečný pitný režim, kloktání slanou vodou, inhalace páry, med jako přírodní antiseptikum, citrusy a vitamín C, Priessnitzův obklad, bylinné přípravky a solný roztok jsou všechny bezpečné a účinné způsoby, jak zmírnit bolest v krku. Je důležité vyhnout se bylinám, které mohou být nebezpečné, a poradit se s lékařem nebo lékárníkem, pokud přírodní léčba nepomůže.
Co říkáte na tento článek?
