Bolest v krku je nepříjemný stav, který může být způsoben infekcemi, alergiemi nebo znečištěním ovzduší. Jak se zbavit bolesti v krku za den? Existuje několik ověřených metod, které vám mohou pomoci rychleji než si myslíte.
Lokální Léky na Bolest v Krku
Lokální léky na bolest v krku jsou velmi účinné. Obsahují látky, které zmírňují zánět v krku a zároveň dezinfikují ústa. Můžete si vybrat pro vás ideální lékovou formu od pastilek, sprejů až po kloktadla. Mezi oblíbené a účinné pomocníky patří klasické přípravky jako Tantum Verde, Strepsils, Strepfen, Septabene, Neo-angin, Septofort, Orofar, Orocalm, Jox, Stopangin, které můžete doplňovat nebo střídat s přípravky na přírodní bázi: Královské pastilky, ViroStop, Junior-angin, StopKašel Angin-Ex, Viruprotect, HerbalMed Medical, Streptokill, Arodubin, FreeAngin, Coldisept nanoSilver, Isla, Hydro pastilky a z homeopatik můžete vyzkoušet Homeogene a Homeovox.
Dodržujte Dostatkový Pitný Režim
Zvlhčená sliznice se dokáže lépe bránit a regenerovat, a správný pitný režim hraje roli při imunitních pochodech a také při čištění plic. Pokud se k bolesti v krku přidá kašel, při kterém je často nutné ředit hlen a podpořit odkašlávání, je důležité pít dostatek tekutin. Nejoblíbenější přípravky používané při bolesti v krku jsou pastilky. Dávkování určuje výrobce. Důležité je vždy po vycucání nechat léčivé látky na sliznici v ústech působit, zpravidla tedy kolem 30 minut nepít a nejíst. Důležité je se právě naopak napít před každou pastilkou. Při cucání se zvyšuje tok slin a hrtan a oblast krku je tím zvlhčována, čímž se podrážděné hlasivky rychleji uzdravují.
Suchý Zábal Krku
V případě angíny se osvědčil známý Priessnitzův zábal. Kousek látky nebo kapesníku namočte do vlažné vody a přiložte na krk. Mokrou látku překryjte igelitovým sáčkem a celý zábal na závěr obvažte silnější látkou. Máte doma tvaroh? Udělejte si tvarohový zábal. Tvaroh namažte na krk, zakryjte igelitovým sáčkem a celý zábal na závěr obvažte a zpevněte silnější látkou. Brambory také fungují podobně, kumulují teplo a následně ho odvádí pryč.
Priessnitzův Zábal
Tento obklad je známý a lety prověřený. Zábal prokrvuje postižené místo a zrychluje hojení. Pro výrobu zábalu namočte kus látky do studené vody. Vyždímanou látku pečlivě omotejte kolem krku, na to dejte igelit a ještě teplou šálu, šátek či utěrku. Obklad nechte na krku alespoň dvě až tři hodiny, poté sundejte a nechte opět alespoň dvě až tři hodiny odpočinou. Následně můžete postup zopakovat.
Kloktání Solným Roztokem
Kloktání solným roztokem je jedním z nejlepších domácích prostředků. Roztok vyrobený ze soli a vody dezinfikuje krk a ústa, také napomáhá zbavit se choroboplodných zárodků. Roztok namícháte jednoduše, půl lžičky soli nechte rozpustit ve sklenici vody a následně tuto tekutinu kloktejte. Opakujte několikrát za den po dvou hodinách.
Med a Zázvor
Med má antibakteriální a protizánětlivé účinky. Přidejte lžičku medu do čaje nebo jej snězte přímo na lžičce, a bolest v krku se rychle zklidní. Zázvorový čaj je skvělým pomocníkem při boji se zánětem v krku. Zázvor má silné protizánětlivé vlastnosti a pomáhá bojovat proti infekcím. Čaj s medem a zázvorem je klasika, která při bolesti v krku nikdy nezklame. Čaj pijte teplý, měli byste pocítit zlepšení hlavně pokud jde o polykání.
Černý Čaj
Černý čaj s medem je další klasika, která při bolesti v krku nikdy nezklame. Vypijte jej horký, mělo by se vám ulevit. Tento postup je doporučován hlavně ve chvíli, kdy máte kvůli bolesti problém s polykáním. Černý čaj s medem je doporučován mnoha staletími a je dokonce americkými vědci prokázáno, že látky obsažené v černém čaji mají protizánětlivé účinky.
Česnek a Cibule
Česnek je známý pro svoje antibakteriální účinky. Oloupejte si stroužek česneku a dejte do úst. Česnek nekousejte, jen ho cucejte jako bonbon. Protože česnek dokáže likvidovat bakterie a viry, pomůže vám se nepříjemného pálení v krku zbavit. Cibule nakrájená na kousky se vloží s cukrem do hrnku, kde pustí šťávu a vytvoří tak sirup. Tato směs pustí šťávu, která mírní bolesti v krku.
Jitrocel a Šalvěj
Jitrocel ve formě sirupu či sušený do čaje pomáhá při škrábání v krku i kašli. Šalvěj výluh je vhodný ke kloktání jako teplý i studený. Neměly by jej používat těhotné, kojící ženy a malé děti. Šalvěj má silné protizánětlivé vlastnosti a pomáhá při podráždění v krku.
Hydratace
Pití dostatečného množství tekutin, zejména teplých nápojů, jako jsou bylinkové čaje s medem, může pomoci uklidnit podrážděný krk a snížit bolest. Hydratace hraje klíčovou roli při imunitních pochodech a také při čištění plic. Pokud se k bolesti v krku přidá kašel, je důležité pít dostatek tekutin, aby se hlen mohl ředit a odkašlávání bylo podpořeno.
Prevence Bolesti Krku
Prevence je vždy lepší než léčba, a to platí i pro bolest v krku. Mnoho z těchto metod je založeno na tom, aby se zabránilo šíření virů a bakterií, které způsobují bolest v krku. Myjte si pravidelně ruce, vyhýbejte se kouři, udržujte si vlhký vzduch v místnostech a posilujte imunitu. Pravidelný pohyb, vyvážená strava, dostatek spánku a užívání doplňků stravy, jako jsou vitamín C, D, zinek nebo echinacea, mohou posílit váš imunitní systém a pomoci tělu bojovat proti infekcím.
Shrnutí toho nejdůležitějšího
Bolest v krku může být nepříjemná, ale naštěstí existuje mnoho způsobů, jak se jí rychle zbavit. Od lokálních léků na bolest v krku, přes kloktání solným roztokem, až po přírodní prostředky jako med a zázvor, existuje široká škála možností. Důležité je jednat rychle a myslet na prevenci, aby se bolest v krku nevracela. A pokud by se příznaky zhoršily nebo přetrvávaly, neváhejte vyhledat lékařskou pomoc. Zdraví je na prvních místech, a proto je důležité se o své tělo starat včas a s rozvahou.
Co říkáte na tento článek?
