Zvracení je nepříjemný stav, který může být způsoben mnoha faktory, od jednoduchého podráždění žaludku až po vážná onemocnění. Pokud se vám zvrací, je důležité vědět, jak se chovat a co dělat, aby se vám ulevilo. První kroky při zvracení První věcí, kterou byste měli udělat, je zůstat v klidu. Lehněte si na záda a klidně dýchejte. Studený obklad na čele může být velmi uklidňující a pomoci zmírnit palčivý a dráždivý zápach, který může vyvolávat další ataky nevolnosti. Pokud se vám po zvracení znovu navrací nevolnost kvůli nepříjemnému pocitu v ústech, vyzkoušejte zázvorové kapky nebo zázvorová lízátka, které mohou podpořit normální funkci trávícího systému. Dietní rady Dietní změny jsou velmi důležité při zvracení. Na počátku intenzivnějšího zvracení je nejlepší pít pouze vlažné čaje nebo minerální a rehydratační roztoky. Pijte pouze po velmi malých dávkách, stačí čaj po lžičkách. Po několika hodinách, podle tolerance, zkuste zařadit suché bílé pečivo, jako je obyčejný den starý rohlík, nebo dietní suchar. Jezte po minimálních dávkách, ale častěji. Když zjistíte, že váš žaludek potravu snese, můžete začít zařazovat vařenou rýži, těstoviny, později nemastné kaše, bramborové pyré, vařenou mrkev, masové vývary nebo vařené maso. Pití a hydratace Hydratace je klíčová při zvracení. Pít velké množství libovolných tekutin je velmi důležité, aby se zabránilo dehydrataci. Pokud se nedaří tekutiny v žaludku udržet, k jeho zklidnění často pomůže chutná polévka, nejlépe hovězí vývar. Nejvhodnější je k doplnění tekutin voda, která může být s příchutí, šťávou nebo s ovocem (např. citrónem). K doplnění tekutin rovněž dobře poslouží ochucený čaj, podle chuti polévka nebo jakákoli cukrem slazená limonáda. Zázvor a další pomocné prostředky Zázvorové kapky, zázvorová lízátka a cucací bonbóny jsou populární při zvracení. Zázvor může přebít dráždivou pachuť a podpořit normální funkci trávícího systému. Aktivní uhlí, ať už ve formě tablet nebo prášku, může také pomoci vyčistit žaludek od škodlivých látek a zklidnit ho. Rehydratační roztoky Rehydratační roztoky jsou velmi důležité při zvracení. Tyto roztoky nepouze doplňují tekutiny, ale také důležité minerály, které se z těla zvracením vylučují. Doporučují se proto rehydratační roztoky, které jsou k dostání v lékárnách. Léky proti zvracení V některých případech může lékař předepsat léky, které potlačují nevolnost a zvracení. Léky jako inhibitory protonové pumpy (například omeprazol, pantoprazol) mohou být účinné při potlačení zvracení. Závěr Zvracení je stav, který vyžaduje klid a hydrataci. Je důležité zůstat v klidu, pít vlažné čaje nebo minerální a rehydratační roztoky, a pokud je to možné, jíst suché bílé pečivo nebo dietní suchar. Zázvorové kapky a aktivní uhlí mohou být také nápomocné. Pokud se zvracení opakuje nebo je doprovázeno bolestmi, tlakem nebo nevolností žaludku, je důležité navštívit lékaře, aby se základní vyšetření zažívacího traktu provedlo a nejvhodnější léčba byla doporučena.
Co říkáte na tento článek?
