Bolest v krku je běžným problémem, který může nastat kdykoli během roku. Může být způsobena virovými nebo bakteriálními infekcemi, ale také může být projevem alergie. Pokud vás bolest v krku postihuje, existuje několik účinných způsobů, jak se jí rychle zbavit.
Lokální Léky na Bolest v Krku
Lokální léky na bolest v krku jsou jednou z nejúčinnějších metod, jak se této bolesti rychle zbavit. Tyto léky obsahují látky, které zmírňují zánět v krku a zároveň dezinfikují ústa. Existují různé formy těchto léků, od pastilek, sprejů až po kloktadla. Mezi oblíbené a účinné pomocníky patří klasické přípravky jako Tantum Verde, Strepsils, Strepfen, Septabene, Neo-angin, Septofort, Orofar, Orocalm, Jox, Stopangin, které můžete doplňovat nebo střídat s přípravky na přírodní bázi: Královské pastilky, ViroStop, Junior-angin, StopKašel Angin-Ex, Viruprotect, HerbalMed Medical, Streptokill, Arodubin, FreeAngin, Coldisept nanoSilver, Isla, Hydro pastilky a z homeopatik můžete vyzkoušet Homeogene a Homeovox.
Dodržujte Dostatkový Pitný Režim
Zvlhčená sliznice se dokáže lépe bránit a regenerovat, a správný pitný režim hraje roli při imunitních pochodech a také při čištění plic, pokud se k bolesti v krku přidá kašel. Při kašli je často nutné ředit hlen a podpořit odkašlávání. Pití dostatečného množství tekutin, zejména teplých nápojů, jako jsou bylinkové čaje s medem, může pomoci uklidnit podrážděný krk a snížit bolest.
Zvýšte Příjem Vitaminu C, Zinku a Vitaminu D
Úpravou jídelníčku nebo doplňky stravy můžete zvýšit příjem vitaminu C, zinku a vitaminu D. Tyto látky přispívají k normální funkci vaší imunity a také k jejímu navýšení. Významným zdrojem vitaminu C jsou černý rybíz, citrusy, rakytník, šípek, paprika, květák a brokolice. Bohatým zdrojem zinku je hovězí a vepřové maso, sýry, fazole a ořechy. Vitamin D najdete v tučných rybách, především mořských, vaječném žloutku, houbách, v mléku a mléčných výrobcích.
Dodržujte Klidový Režim
Pokud to půjde, šetřte se, protože tím poskytnete organismu nejlepší podmínky k mobilizaci obranných sil a k co nejrychlejšímu vyléčení. Přecházená bolest v krku může postupovat směrem dolů na plíce i směrem nahoru k horním cestám dýchacím. O další příznaky onemocnění rozhodně nestojíte. Určitě ani o ztrátu hlasu.
Kloktejte Vlažnou Vodu Se Solí
Pokud umíte kloktat, ulevte krku tímto způsobem klidně několikrát denně. Tzv. „Gargarisma 4 soli“ ke kloktání koupíte v lékárnách, stejně tak Vincentku. Pozor u dětí, aby kloktadlo nebylo vdechnuto. Slivovici raději nekloktejte, sliznici krku totiž vysušuje.
Přírodní Prostředky
Pokud dáváte přednost přírodním řešením, existuje několik osvědčených možností. Med má antibakteriální a protizánětlivé účinky. Přidejte lžičku medu do čaje nebo jej snězte přímo na lžičce, a bolest v krku se rychle zklidní. Zázvorový čaj je skvělým pomocníkem při boji se zánětem v krku. Zázvor má silné protizánětlivé vlastnosti a pomáhá bojovat proti infekcím. Solný roztok je jednoduchým domácím prostředkem, který může pomoci zmírnit pálení a škrábání v krku. Stačí rozpustit lžičku soli v teplé vodě a několikrát denně kloktat.
Prevence Bolesti v Krku
Prevence je vždy lepší než léčba, a to platí i pro bolest v krku. Zde jsou několik tipů, jak předejít problémům s krkem. Myjte si pravidelně ruce, protože to je nejjednodušší způsob, jak zabránit šíření virů a bakterií, které způsobují bolest v krku. Vyhýbejte se kouři, protože kouření a pasivní kouření dráždí sliznice v krku a zvyšuje riziko zánětu. Udržujte si vlhký vzduch v místnostech, protože používání zvlhčovačů vzduchu, zvláště během zimních měsíců, kdy vytápění vysušuje vzduch, může pomoci.
Studený Zapařovací Obklad
V případě silné bolesti v krku je vhodný i studený zapařovací obklad, tzv. Priessnitzův zábal, který zmírňuje otok a zánět v krku. Důležité je dodržovat pitný režim a doplňovat tekutiny ovocnými šťávami nebo bylinnými čaji při nachlazení. Dále je dobré dostatečně větrat a zvlhčovat vzduch. Abyste nachlazení a bolesti v krku přecházeli, vyhýbejte se místům, kde se pohybuje větší množství lidí, důkladně si umývejte ruce, dopřejte si dostatek spánku i pobytu na čerstvém vzduchu a podpořte imunitu stravou bohatou na ovoce a zeleninu. V létě také opatrně na klimatizace.
Lékařská Pomoc
Lékaře je vhodné vyhledat v případě, že bolest v krku znesnadňuje příjem potravy a tekutin nebo se nelepší ani po 3 dnech léčby. Zvláštní pozornost vyžadují situace, když dítě bolí v krku nebo pokud dítě trápí kašel nebo bolest v krku u těhotných a kojících žen. Angína se léčí pomocí antibiotik, proto je nezbytné při těchto příznacích vždy vyhledat lékaře.
Doplňky Stravy
Doplňky stravy posilující imunitní systém, jako jsou echinacea a zinek, mohou pomoci tělu bojovat proti infekcím. Echinaceu seženete jako sušenou bylinu, ve formě pastilek nebo sirupů. Bohatým zdrojem zinku jsou hovězí a vepřové maso, sýry, fazole a ořechy. Také zinek lze doplnit uměle ve formě tablet, ale jejich užívání se nedoporučuje dlouhodobě.
Bylinné Pastilky
Bylinné pastilky jsou další možností, jak na bolest v krku. Tyto pastilky zvlhčí a zklidní sliznici krku, čímž podpoří hojení a zmírní pálení v krku. Podobně působí i pastilky s minerálními solemi. V případě bolesti v krku a dalších příznaků nachlazení nezapomínejte také na doplňky stravy posilující imunitní systém.
Klidový Režim
Klidový režim je důležitý pro zotavení. Šetřte se, protože tím poskytnete organismu nejlepší podmínky k mobilizaci obranných sil a k co nejrychlejšímu vyléčení. Přecházená bolest v krku může postupovat směrem dolů na plíce i směrem nahoru k horním cestám dýchacím. O další příznaky onemocnění rozhodně nestojíte. Určitě ani o ztrátu hlasu.
Shrnutí toho nejdůležitějšího
Bolest v krku je nepříjemná, ale naštěstí existuje mnoho způsobů, jak se jí rychle zbavit. Ať už zvolíte klasické pastilky na bolest v krku, sprej do krku, nebo přírodní prostředky jako med a zázvor, důležité je jednat rychle. Pamatujte také na prevenci, aby se bolest v krku nevracela. A pokud by se příznaky zhoršily nebo přetrvávaly, neváhejte vyhledat lékařskou pomoc. Zdraví je na prvních místech, a proto je důležité se o své tělo starat včas a s rozvahou.
Co říkáte na tento článek?
