Stydlivost je nepříjemná emoce, která komplikuje život mnoho lidem. Stydlivost si vytváříme v mládí a neseme si ji později i do dospělosti. Nemusí to nutně znamenat, že jste introvert. Stydliví lidé se až moc zabývají sami sebou a myslí si, že je neustále někdo pozoruje a posuzuje. Důvodem může být obava, že neuděláme na ostatní dobrý dojem a budeme opovrhování společností. Překonat stydlivost není nemožné, ale vyžaduje to spoustu práce.
Změňte způsob myšlení
Pokud chcete překonat stydlivost, mohlo by vám pomoci změnit způsob myšlení. Stydlivým lidem se často honí hlavou, co si o nich ostatní lidé myslí.
- Zkuste zaměřit svou pozornost na okolí a uvědomte si, že ostatní lidé mají jiné starosti a nesledují každý váš krok.
- Zbavte se negativních myšlenek, které vás drží zpátky. Stydliví lidé si často myslí, že jejich jednání je trapné, tak se stáhnou a bojí se cokoliv říct. Přistupujte ke svým nedostatkům s lehkostí. Pokud si myslíte, že jste udělali chybu, zasmějte se tomu a nezatěžujte se negativními myšlenkami.
Zapracujte na svém sebevědomí
Nízké sebevědomí je častou příčinou studu. Nízké sebevědomí znamená podceňování svých schopností, shazování svých úspěchů a zdůrazňování toho, co člověk neumí. Člověk se pak považuje za neschopného a porovnává se s druhými lidmi, což vytváří přehnanou stydlivost a pocit studu.
- V dnešní době se mnoho lidí srovnává s lidmi, které vidí na sociálních sítích. Musíte si uvědomit, že většina lidí sdílí jen své úspěchy a nejlepší fotky. Existuje mnoho způsobů, jak si upravit své fotografie, které se často velmi liší od skutečnosti, proto se s nikým nesrovnávejte. Buďte sami sebou.
- Začněte pracovat na sebelásce. Přijetí svých vlastních chyb a nedostatků je důležitou součástí sebelásky. Zapracujte na tom a uvidíte pozitivní změny.
Jak se zbavit studu?
Stud je pocit, který je spojen s vinou a chováním, které nezapadá do pravidel společnosti, které jsme si sami určili. Když se proti těmto pravidlům proviníme, přichází pocit studu a zahanbení. Jak se zbavit studu, který vás svazuje?
- Postavte se studu čelem! Překonejte svůj strach a buďte otevření situacím, při kterých se stydíte. Nesmíte se jim neustále vyhýbat. Pokaždé, když překonáte svůj strach, budete o krůček blíž k překonání stydlivosti.
Pokud máte problém s přehnanou stydlivostí, nebojte se obrátit na odborníka. Můžete také vyzkoušet naše tipy a nezapomeňte, že nic není hned. Pracujte na sobě, myslete pozitivně a buďte trpělivý.
Můžete si také přečíst článek jak být oblíbený u druhých lidí nebo jak se jednoduše a zdravě zbavit stresu.
